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焦虑就是你怕的东西!有五种焦虑会带来心理问题_情感

[时间:2020-06-01 00:29来源:未知作者:admin浏览:]

如今好像人人都焦虑。有焦虑并不代表你有心理问题,适度的焦虑感还可以调动人的潜能,而会带来心理疾病的病理性焦虑大致可以分为五类。

因为现实压力所造成的现实性焦虑,随着现实压力的解除,自然会得到缓解、消散,还具有适应性,利于你增强抗压能力,动员身体潜能和资源应对现实威胁,增强掌控感,是人类在进化过程中形成的一种适应和应对环境的一种情绪和行为反应方式。

带来心理疾病的病理性焦虑,由重到轻大致可分为五种:

最重的是死亡焦虑。这是婴儿早期所感受到的极度不安全感所导致的,甚至早到胎儿期或者是出生过程中,受到重创,难产,被遗弃都会给婴儿带来死亡的威胁,涉及到是否能够存活的考验。不要以为婴儿很小没有感知、记忆,实际上这些严重的创伤都留在了他/她的潜意识里、身体里,从未被忘记。有这样经历的孩子长大后,总会对生存问题担忧,惶惶不可终日,虽然条件不错,但却总怕丢饭碗,没饭吃。

第二类是自体瓦解焦虑。这类人总是处于孤独中,怕黑,怕人,不能一个人待着,身边总要有人。比如有的来访者晚上不能关灯睡觉,如果身边无人,甚至不敢睡觉,还有的人睡得最香的地方是在洗浴中心的休息大厅里,人来人往他/她才觉得踏实。这样的焦虑同样是婴儿早期的严重创伤所致,这类婴儿虽然生命可保,但无人理睬,笼罩在其周围的是弥散性的虚无与空白。

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